📖武漢疫情影響，各級學校都延後開學，
放了一陣子的春假，也不敢去外頭人擠人的地方。
🐛黏在床上就是你的人生，
每天的耍廢生活讓你失去了生活的戰鬥力，
叫你如何迎接即將來到的戰鬥生活?
上一秒還在床上下一秒就要在教室了，
來，中醫教你如何清醒每一早！🌞🌞🌞
除了常見的：
1.喝溫開水💧
2.床上伸展操💪
以外，還有什麼是簡單而生活化的醒腦良方呢？
1.曬太陽🌞：陽光壯陽氣，特別是背部
身體照射到陽光時，生理時鐘會重新設定，使身體從休息轉成活動模式，特別是人體的背部，背部是膀胱經、督脈，其中膀胱經總覽一身陽氣。
因此，一早起床將窗簾拉開，讓身體曬曬太陽，可以加速提神醒腦。
2.梳頭髮💁♀️：睡前、起床梳頭，讓你一早清醒
睡前梳頭-刺激膽經，建議梳頭部兩側，膽主決斷，可緩解用腦過度、偏頭痛，幫助睡眠
睡醒梳頭-刺激膀胱經，建議梳後腦、前額，因同時有膀胱經、督脈，可疏通陽氣而提神
梳子建議使用圓珠狀、鈍頭即可，輕輕按摩頭皮就有效果喔！
3.冷水刷牙、叩齒💦🚰
早上用冷水刷牙可以消除脾胃火，刷完牙後可空口咬牙(就是「叩齒」)五十下來刺激大腦，使得耳聰目明，分泌唾液。
孫思邈的牙齒保健法：「晨起叩齒三十六，到老牙不落」
😪放假讓你睡成豬，提神醒腦好痛苦？
一早起來除了做個簡易伸展，起床後開窗曬個太陽、梳個頭髮、刷牙漱口再咬牙切齒。
🔍藉由中醫理論，幾個簡單的動作就能讓你馬上醒腦，
讓你清醒提神一整早！
快分享給睡得像🐷一樣的朋友！
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